Podcast#23 生活與工作之間取得一個平衡

本集為《勇敢做自己》第23集,今天這一集算是聊一聊最近我遇到的困擾,就是我正在思考「如何將生活與工作可以努力的達到一種平衡」,因為有的時候太看重工作,其實內心還是會感覺到有一種空虛感跟無力感,所以我就開始思考這個問題,希望透過我今天的內容,可以讓你也開始思考自己是不是也有過相同的困擾,也能夠慢慢正視這個問題。

Podcast收聽

🎵 Podcast: 勇敢做自己

👉若無法撥放,請點這: https://open.spotify.com/episode/7xZ9bUHOuoSRIdbWixjxku

分享滿滿的正能量語錄

本週的正能量語錄是「你的時間有限,不要浪費於重複別人的生活,不要讓別人的觀點淹沒了你內心的聲音」

每個人的人生時間都是有限的,當我們學習任何一件事情時,理所當然都是必須要跟著老師學習,甚至是模仿學習的對象,這些都是正常的。

但是在學習與模仿的過程中,也要開始學著如何去發展出屬於自己的風格、屬於自己的特色,因為每一個人都是獨立的個體,每一個人的人生故事都是獨特的,擁有屬於自己的人生故事,才是真正的活出自己的樣子!

延伸閱讀: 掌握情商(EQ),才能真正擁有自己的人生!|《蔡康永的情商課:為你自己活一次》

過去我的忙碌生活

好,那麼就回到今天的主題,今天想和大家聊的是在生活與工作之間,我自己認為應該要如何達到一個平衡的狀況比較好,其實我也和大家一樣都在學習如何在這兩者之間調整到一個適合的步調。

如果你有聽我Podcast最初的那幾集(比如下方的第3集Podcast中有提到),應該會發現我在一開始的時候,算是還蠻拼命的在做自媒體這一塊,花了蠻多時間在上面的,雖然說成效也沒有說非常的好,但是我自己認為在這過程中我是非常努力的,同時我也獲得很多的回報跟收穫。

延伸閱讀: Podcast#3 如何從內打造一位斜槓青年

但是在一開始的時候,我有講到我投入很多的心力跟時間在自媒體上面,可是相對的來說,我就花比較少時間在經營家人、朋友這個社交圈上面,比如說和家人聊天相處的時間會縮短很多,然後一有空閒的時間就會開始思考自媒體的下一步應該要做些什麼事情,然後突然有靈感的時候,就會想要趕快開始努力的創作。

再加上我自己有弄網拍之類的東西,包含叫貨、跟客人聊天、包貨、出貨都花了蠻多的心力跟時間,所以基本上在初期,我都會認為讓自己休息是一種奢侈,甚至只要我可能睡多一點,就會覺得有罪惡感。

簡單來說就是我認為我是不配擁有耍廢、休息的資格,現在的我聽起來還真的是挺悲傷的,而那個時候平均來說,就是一天睡大概五、六個小時,然後禮拜天趕YouTube影片上架的時候,那一天就會變得特別的累,可是再隔一天的禮拜一又有很多事情要做,基本上沒有什麼太多休息的時間。

那麼除了我沒有時間好好經營社交這一塊之外,同樣也因為沒有好好休息,所以那時偶爾會覺得胸口比較悶不舒服,可是後來慢慢的轉移步調,之後才發現,其實我真的花了太少的時間在經營社交、家庭上面。

有的時候看到父母的白頭髮,就會覺得心裡有很多的不捨,認為應該要多花一點時間陪伴他們,可是這個時期的我又會很想要去衝我自己的自媒體這一塊,所以會覺得真的是工作跟生活很難去平衡。

但是比較現實的一點是有很多東西,它只要經過了那個時間點之後,就無法再回來了,這個道理當然我是懂的,可是真正要去做到平衡這件事情會有點困難。

生涯規劃

相處上,質量比數量來的重要

不過最近其實我也是開始將我自己的自媒體往新的方向去前進,也就是我會去邀請創作者或者是朋友來我的Podcast節目聊一些「做自己」相關的內容,同時我也是透過採訪在IG中的其他創作者,然後採訪他們在成為斜槓創業的過程中可能會面臨到的一些困難,以及該如何去克服,然後再製作成IG貼文。

在前幾天的時候,有採訪到一位IG的創作者,她是一位自由工作者,然後專業領域是插畫家,我和她聊天的過程其實是非常舒服的,她也是一個蠻正能量的女孩!

那再和她聊的過程中,她有告訴我「雖然自由工作者沒有明確上下班時間,幾乎是醒來就脫離不了工作,連睡覺也在想工作的事,但能為自己熱愛的事情去努力,真的很充實、很快樂」

她講的這個確實是一個事實,因為現在的我其實也算是一個自由工作者,所以我連在休息吃飯的時候都在想事情,最誇張一點的是你明明告訴自己應該要好好的休息,然後下一秒的腦袋就會不自覺地開始想事情,而且你必須要靠有意識的去停止想這件事情。

我不知道你有沒有體會過這樣子的情況,就是你的腦袋好像不受控制的一直去想事情,這個情況其實我自己覺得是還蠻糟糕的,不過這樣子的狀況其實也證明了很常會沒有辦法去將工作與生活做一個適合的比例分配,而且工作佔的比例通常都是會比較大的。

所以我就好奇的問了她一個問題,就是她會不會也和我一樣因為工作的關係,所以沒有辦法有多餘的時間陪伴家人朋友,本來我以為她應該會像我腦袋中想到的回答一樣,就是她也在努力的將生活與工作達到一個平衡的狀態,不過她的回答讓我比較意外,她說雖然跟家人朋友相處的時間並不多,但是她很明白每一個人都有每個人的事情要去做、要去忙,而相處的時間她認為質量比數量還要重要

其實「質量比數量還要重要」的這個句子,在我們做內容創作的時候是非常重要的原則,因為在初期的時候,很多人會追求想要趕快產出很多的作品,但是要產出一個好的作品所花的時間一定是不少的,所以如果想要趕快產出很多作品的時候,勢必就會把內容的品質給下降,但是其實如果以長久的經營角度來說的話,質量遠比數量還要來得重要!

那她把這個概念應用在與重要的人相處上面,也就是說雖然說相處的時間並不多,但是在有限的時間裡,把握當下可以相處的時光,用心的和對方相處,其實會遠比一整天都見面相處,但是不太常講話,也不太常彼此交流互相的心境還要來的好。

她說的確實有這個道理,就像以前我男朋友和我講過的,我在念碩士的期間與家人的感情比現在還要好很多,雖然說現在沒有到不好,但是相比之下卻是那個時候的感情比較好。

因為我在念碩士的期間,通常都是一到兩個禮拜才回去一次,而在唸碩士之前,其實我都是住家裡,連大學的時候我也是住家裡,所以我跟家人相處的時間是非常多的,可是後來在唸碩士就沒有這麼常相處在一起。

不過有發現一個特別的地方,就是雖然我很久才回去一次,而且每次回去可能就是週末的禮拜六、禮拜日的時間,可以相處的時間相比過去住在家裡的時間真的少了很多,但是不得不說那段時間卻是我認為跟家人感情最好的時候。

因為很久才回去一次,所以會比較珍惜可以相處的時光,而且對於一些日常瑣事的包容性會比較大,不希望有太多的爭執,我自己很清楚跟家人之間相處的時間是有限的,所以不想要把時間浪費在爭執上面。

反而是現在比較常在家裡的時候,大概一兩個月前吧!那陣子我和家裡的關係並不是很好,就是每天都見面,可是感情卻沒有這麼好,而且經常會有爭執。

所以我其實還蠻同意在跟家人或者是朋友相處的時候,雖然相處次數不多,但是如果能夠把握當下的相處時光,會比擁有很多相處時間,卻不懂得好好珍惜還要來得重要!

現在慢慢將生活與工作做一個平衡

不過我現在還是很努力的想要將工作跟生活達到一個平衡,不只是像剛剛說到的在跟家人朋友之間相處上,要把握相處的時間之外,同時我也希望能夠慢慢的撥出一些時間讓自己什麼都不要想,然後放空,偶爾也可以出來散散步、看看風景,做一些和大自然接觸的活動,比如說像是爬山、去休閒農場玩之類的活動。

因為花太多時間在自己的工作上面,反而沒有辦法讓自己有多餘的時間沉澱自己的內心,其實長久下來,即便是對工作再怎麼有熱情,也是會有消耗完熱情的一天,而且也會容易產生一種無力感。

就像我最近的時候,明明已經開始了新的計畫,可是卻突然間會有一種無力感,尤其是最近天氣又比較不好,在下雨天的情況下,天色又比較陰暗,這個時候其實心情上就會像外面的天氣一樣比較不好,所以最近我會找一些時間看有沒有機會出去踏青,然後到比較安靜的大自然的空間去沉澱心靈。

我想有的時候工作與生活平衡,這個「生活」不只是和那些重要的人多一點時間相處之外,也必須要抽出一些時間和自己對話、和自己相處,那些對生活的焦慮感和不安也會比較容易消除。

延伸閱讀: 30歲開始學習與自己和解,請把溫柔留給自己|《好好生活 慢慢相遇:30歲,想把溫柔留給自己》

好的!今天就是和你們分享最近我遇到的一些事情,以及聊一聊困擾我很久的「在工作與生活之間取得平衡」的事情,希望大家都能夠在忙碌的過程中,也不忘停下來思考是不是太過於重視工作,而忽略了其實還有很多比工作重要的事情,撥一些時間給這些重要的事情,我想你的人生會更快樂

那麼今天非常感謝你的收聽,因為有你的收聽,才能讓我更有動力去做《勇敢做自己》的podcast節目,如果你喜歡這樣子的節目內容,可以訂閱追蹤我,或是可以追蹤我的YouTube、IG,同時你也可以分享這個節目給你身邊的朋友,讓我一直帶給你們正向的知識,伴隨你們一起學習成長,也歡迎幫我到iTunes story上幫我打星評分加留言,詳細連結都在節目的資訊欄處,我是玲玲,我們就下集再見囉!拜拜!

如果你喜歡這個節目,歡迎打星評分留言: https://apple.co/3ft6S79

你可能想看的文章

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。