《心經》的全名是《般若波羅蜜多心經》，其中的「般若波羅蜜多」這個詞出現過三次，而這三次代表了不同的意思，依序是自覺、覺他、覺滿，透過自我察覺，了解自己最真實的樣子，試著原諒自己，也原諒身邊的親人、朋友，然後解開一些誤會與心結，才能學會同理心、慈悲心。而這次要從《先放手，再放心》這本書中談談「自覺 」的部分。
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推薦本書《先放手，再放心》的原因
1.文字優美，讓人感覺舒服自在
2.詳細的拆解《心經》內容，並且透過經驗分享闡釋《心經》中的意思
3.閱讀完之後，心靈可以得到平靜
《先放手，再放心》書籍簡介
作者：吳若權
出版社：悅知文化
《心經》的奧義甚深， 經過解釋後，又可以非常淺白地貼近人生。
它並不只是一部佛學經典， 而是可以普遍應用日常的實用智慧。
作者吳若權在父親的法會上，回憶起兒時外曾祖父誦經的畫面，從而開啟與心經之間的連結。
心經中的最高智慧是慈悲，擁有一顆慈悲之心，除了學會愛自己之外，也學習如何愛別人。
《心經》的全名叫做《般若波羅蜜多心經》，其中「般若波羅蜜多」出現過三次，而這三次分別代表不同的意思，依序為自覺、覺他、覺滿，先是從探索自己，再到找到自我，最後是放下我執。
透過自我察覺，了解自己最真實的樣子，試著原諒自己，也原諒身邊的親人、朋友，解開一些誤會與心結，才能學會同理心、慈悲心，接著是懷有一顆慈悲的心，站在別人的角度去想，理解別人需要什麼，關心別人目前的狀況，進而透過才能與熱情幫助需要的人，最後一個階段，也就是除了能夠深刻的了解自己之外，也能夠使他人醒悟，使得「自覺」與「覺他」這兩項都能夠圓滿，進而讓自己的人生更加的圓滿。
本書藉由拆解《心經》中的意思，再結合作者自己的人生經歷，透過理論的解釋與實際的案例來幫助讀者了解《心經》深層的意思。
《心經》的內容博大精深，因此本篇書評主要提出書中對於「探索自己」這個部分的見解，希望能夠幫助你找到真正的自我！
延伸閱讀: 掌握情商(EQ)，才能真正擁有自己的人生!｜《蔡康永的情商課：為你自己活一次》
《先放手，再放心》精彩部分
1.觀自在菩薩
佛學專家認為觀自在菩薩有兩個解釋，第一個指的是名為「觀自在菩薩」的這位菩薩，也就是名間稱呼的「觀世音菩薩」或「觀音菩薩」，第二個指的是當智慧已經達到「自在」的程度，而民間大眾也可以透過修行來成為具有智慧的菩薩，也就是人人都可以透過修行成為慈悲為懷、具有最高智慧的菩薩。
其中「觀」這個字，在字形上擁有「見」這個字，就是用眼睛去看、用心去體會，而在這裡指的是往內心的覺察，從覺察自己的內心、觀照自己的內心開始，學習如何真正的愛自己，從探索自己，找到自己，再放下自己。
而在《心經》中的開頭以「觀自在菩薩」開始，所以從《心經》中就可以看出覺察從覺個人開始是最重要的，若是連自己都沒有辦法覺察的話，那更沒有辦法學習如何去同理別人、慈悲對待別人。
「觀」的另外一個意思也可以指的是觀點、態度、風格、生命哲學，不過在靈性學習上，真正的「觀」不只是覺察自己的內心，也要試著去了解別人所想、所看到的。
每個人對不同事情都有不同的想法與見解，就如同站在不同的角度，所看見的樣貌會不同，有的時候對於同樣一件事情，我們的主觀意識會覺得我們是喜歡的，但是這只是觀點上的不同，不代表對與錯，而有的人或許是不喜歡的，那也不代表是對的或錯的，只是每個人的觀點不一樣而已。
當觀點不同的時候，有些人會認為對方一定是錯的，甚至是抱有敵意攻擊對方，一定要對方順從自己的觀點、自己的意思才是對的道理，但是這樣的想法其實就是對於執念太深。
當執念太深的時候，會讓彼此雙方都覺得不自在，因為想要盡可能地控制對方，然而每個人都是獨立存在的個體，每個人都希望「做自己」，當今天受制於另外一方的控制，勢必會產生許多怨恨與不滿，而當這些怨恨與不滿累積到一定程度的時候，就會發生嚴重的爭吵。
所以要向內省思與覺察自己的行為與想法，帶有慈悲的心態接納每一個人都是獨一無二的，想法上都會有不同，接納與尊重這些不同之處，放下執著，心中才能安然無煩惱。
2.先放手，再放心
「做自己」是現在大家都在討論的議題，每個人一出生下來，其實都是一個獨立自主的個體，但是好像每個人的人生裡都一直在追求「如何做自己」。
大部分的人都希望能夠做給別人看、得到別人的期望，但是這樣子的結果很容易就會陷入「我不夠好」、「過度努力」的問題中，無形中受到別人的控制而不自在。
延伸閱讀: 越「努力」越「受傷」，所以請好好愛自己吧!｜【說書】《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》
拾金不昧
做自己其實追求的就是「自在」，也就是今天無論有沒有別人存在，你都過得很自在，這就像是「拾金不昧」的概念。
當今天你在路邊撿到金錢的時候，無論今天有沒有人看到或者是有沒有監視器，你都能夠抱持的著「這不是我的東西」，所以送到警察局，這就是一種自在，不被外界所控制。
感情
而「自在」也不會讓得失心操弄自己，也不會去控制別人，當你今天停止操弄或者是被控制，才能真正的自在，就像一段感情裡面，你希望能夠和對方在一起，讓對方回到自己的身邊，但是這樣子的方式，就是讓自己處於一種不自在的狀態。
所以正確來說，無論今天對方會不會回到自己的身邊，我們的心中都是充滿愛的感覺、愛的祝福。
真正愛一個人不是死命地抓著對方不放，而是放手讓對方能夠做自己、擁有自己的人生。
其實本書的書名《先放手，再放心》從感情的方面來說，會有兩種意思，一種是當兩個人在一起的時候，不把對方牢牢的抓在手裡，而是多一點信任，相信對方；另一種是當兩個人分開的時候，無論先前有多麼不愉快，都能夠放手，讓對方好好地離去，讓各自的心在人生的不同角落中安頓下來。
愛，並不是「控制」。當今天懂得放棄以「愛」這個字來控制別人或被別人控制，彼此雙方都能夠感受到自在，兩個人才能夠毫無壓力的在一起，或是獻上深深的祝福，讓對方追求屬於自己的愛情。
人生
而在人生中的「先放手，再放心」，就像一句經典的話「當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中」。
當我們很執著於一件事情時，執著的念頭太深，反而我們越努力的緊握在手裡，就越不能獲得我們想要的結果，嘗試著放下擔心、放下執著，讓事情順其自然的發展，你會發現你獲得的反而更多。
有時候順其自然，不強求事情的發展，也是順著大自然的規律進行，如果揠苗助長，反而會讓事情發展的不好。
心得總結
本書是以《心經》的內容來闡釋人生的道理，這也是我第一次完整的接觸《心經》。
我曾經有過在很焦慮的狀態下多唸幾次《心經》，心中不知不覺就穩定下來，不會焦躁不安，不過《心經》的內容是需要一直不斷的學習與體會，而人生的每一個階段從《心經》中悟到的道理也會不一樣。
現階段的我其實對於理解《心經》的內容還有待加強，不過看見作者利用《心經》來闡釋自己的人生，放下對過去的執念，真正的活出一個自在的人生，也期望自己有一天能夠像作者吳若權大哥一樣，領悟《心經》中的道理，而真正擁有自由自在的人生。
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