【2023更新】5款熱銷好用的辦公室午睡枕推薦與選擇要點

忙碌一整個早上後，如果有午睡習慣，可以讓身體與精神快速充電，下午工作的專注力與效率會更高，但許多人習慣用手當枕頭趴睡，或是單手側睡，長期下來容易壓迫到手腳神經、眼睛、胸腔，容易有手麻、腳麻、落枕，所以這時候有午睡枕就很重要，能夠大幅度改善以上狀況，也能讓午睡品質上升。

接下來就讓我來跟大家講講午睡枕的重要性、該如何選擇，以及推薦市面上較熱門的5款辦公室午睡枕，當然也適合學生囉!

午睡枕重要性與優點

一個合適的午睡枕可以讓身體跟大腦得到放鬆，睡眠品質也會上升，不會再因為用手枕著睡導致手麻、腳麻而痛醒，影響寶貴的午休時間，所以合適的午睡枕有以下幾個非常重要的優點:

1. 改善睡眠姿勢

午睡枕可以提供額外的支撐和舒適感，幫助你找到更合適的睡眠姿勢，而一個合適的枕頭可以使你的頭頸和脊椎處於自然對齊的位置，減少身體的壓力和緊張感，幫助緩解肌肉緊張、頸部和背部疼痛等問題。

2. 放鬆身心

午睡枕可以提供舒適的睡眠環境，讓你更容易放鬆身心，柔軟的枕頭可以給頭部和脖子提供柔和的支撐，促進放鬆，減輕日間壓力和疲勞，而舒適的午睡環境可以促進身體和大腦的放鬆，有助於提高注意力、記憶力和情緒狀態。

3. 提高睡眠質量

午睡枕可以改善睡眠品質，讓身體得到良好的支撐，睡眠會更加深沉和舒適，而較深度的睡眠影響到恢復體力的速度，也幫助促進身體健康，所以合適的午睡枕可以幫助你更快地進入深度睡眠階段，進而提高整體的睡眠質量。

4. 增加清醒感

一個合適的午睡枕可以幫助你在醒來後感到更加清醒和精力充沛。適當的睡眠姿勢和舒適的枕頭可以減少醒來時的不適感和倦意。當你醒來時，你的身體和大腦可以更好地適應並回到正常的工作狀態。

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午睡枕如何選擇

1. 高度和支撐性

選擇一個適合你個人需求的枕頭高度和支撐性，有些人喜歡較高的枕頭，而有些人則喜歡較低的枕頭，但基本上午睡枕頭應該提供適度的支撐，建議趴下去的位置最好是與肩同高，身體呈現微微向前15度的角度，讓你的頭部和頸部處於自然的姿勢，得到舒適感和放鬆感。

2. 枕頭材質

午睡枕頭的材質也是重要的考慮因素，常見的材質包括記憶棉、乳膠、聚酯纖維等，記憶棉枕頭可以根據你的頭部和頸部形狀提供個性化的支撐，乳膠枕頭具有彈性和支撐性，而聚酯纖維枕頭則較便宜和易於清洗。

3. 偏好和睡眠習慣

考慮你的個人喜好和睡眠習慣，如果你喜歡睡側躺，則可能需要一個較高的枕頭來填補頸部和肩膀之間的空間，如果你喜歡仰臥或平躺，則可以選擇一個較薄或較低的枕頭。

4. 體重和體型

如果你是個子高或體重較重，你可能需要一個提供更多支撐的枕頭，相反地如果你是個子矮或體重較輕，就需要一個較薄或較軟的枕頭。

5. 清潔和維護

考慮枕頭的清潔和維護，選擇易於清洗和維護的午睡枕頭，以確保衛生與使用壽命，有些枕頭具有可拆卸和可清洗的套子，可以輕鬆快速的清洗。

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5款熱門午睡枕推薦

1.日式帶帽多功能U型頸枕

◆流動微粒子，有效緩解頸椎疼痛

◆可拆卸連帽，遮擋光線，安心睡眠

◆230g輕重量，簡約攜帶方便

這款採用0.5mm極細顆粒微粒子填充，可隨意擠壓，而且回彈力好，有效緩解頸椎疼痛，適合仰著或趴著休息，加上頸枕附帶可拆卸連帽，能夠遮擋光線，創造一個較暗的睡眠環境，達到很好的休息效果，而且230g的輕量設計讓上班族攜帶方便。

2.多功能可折疊靠背午睡枕

◆嚴選慢回彈記憶棉支撐釋壓

◆一秒變成腰靠墊

◆彈性吸濕排汗透氣布

這款採用慢回彈型記憶棉材質，提供很好的支撐力和釋壓效果，讓頸椎和脊椎得到舒適的放鬆，再來可以折疊的功能讓它能在一秒內變成腰靠墊，平常辦公時提供腰部支撐和放鬆的功能，加上使用彈性吸濕排汗透氣布料，可以保持通風和舒適，避免在午睡時感到悶熱，由其實夏天時會更適合。

3.多功能鏤空天鵝絨防手麻趴睡枕

◆雙層鏤空枕墊設計，正趴睡不臉

◆一枕多用，可趴睡、側睡、頭枕、靠腰

◆親膚柔軟天鵝絨布料，吸汗透氣

這款採用雙層鏤空枕墊設計，不僅能有效支撐頭部，還能保持面部正趴睡時的舒適度，在午睡時不會有壓迫感，而且這款枕頭不只是一個趴睡枕，還可以用作側睡、頭枕或靠腰墊，提供多種使用方式，滿足不同的需求，加上採用親膚柔軟的天鵝絨布料，質感舒適，具有很好的吸汗透氣性能，在炎熱的夏天也能享受舒爽的睡眠。

4.辦公室V形趴睡天鵝絨枕頭

◆記憶棉內芯，慢性回彈曲面支撐

◆天鵝絨超柔面料，親膚舒適不紮人

◆人體工學V形設計，適合側趴式午睡，貼合臉部曲線

內部採用記憶棉內芯，能夠慢慢回彈，表面呈現曲面來支撐臉部，當然也採用天鵝絨超柔面料，午睡時親膚舒適，還有人體工學的V形設計使這款枕頭完美貼合臉部曲線，很適合習慣側趴式午睡的人。

5.三合一午休趴枕

◆三開孔設計，正趴能呼吸順暢

◆高密度彈力枕芯軟硬適中，回彈不易變形

◆中心小圓枕，可正趴與側趴

這款枕頭採用三開孔設計，在正趴睡姿時能夠呼吸順暢，獲得充足順暢的呼吸，然後高密度彈力枕芯有很好的支撐性，回彈力也很夠，不容易變形，而且特別的是枕頭中心有一個可拆卸式小圓枕設計，可以選擇正趴或側趴睡姿，每天都可以選擇用不同種姿勢睡覺。

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