Podcast#13 從2020東京奧運中得到的反思

在本集《勇敢做自己》第13集中，最近2020東京奧運真的很振奮人心，台灣也因此更加受到國際大眾的認可，當我們看見這些運動員獲獎的同時，雖然很高興，但我們也需要去思考一下他們能夠有今天這樣子的成就，背後所付出的代價到底有多少，所以這一集我想透過我從這一次的東奧中得到了一些反思，想在這裡分享給你。

Podcast: 勇敢做自己

內容目錄

分享滿滿的正能量語錄

語錄: 「沒有退路時，潛能就發揮出來了」

雖然說為自己預留一條退路可以避免損失慘重，可是有的時候必須要抱持著沒有退路的精神，告訴自己只能往前走，沒有回頭的選擇，這個時候你才能夠盡全力的奔跑，在這個過程中，你才會發現原來你比你想像中的還要強大，所以我將這句話送給經常猶豫不決的你。

2020東京奧運

這幾天大家最關注的就是2020東京奧運，本來是去年就要舉辦，但是因為疫情的關係，延到今年2021年的7月23號到8月8號時間舉行，雖然說延後了1年，但是在比賽期間的熱血程度依然沒有減少，不過這波疫情確實影響了很多人，不只是在運動場上，在我們的生活上也影響了不少。

回歸在這一次的2020東京奧運上，有一些運動員確實就因為確診，而中途放棄參賽資格，我覺得這是一個非常大的遺憾，因為其實奧運是世界上最重要的運動大賽，如果能夠在比賽的過程中獲得獎牌，基本上這個榮耀是會跟著一輩子的，而且會被全國、全世界記住，再加上從小苦練多年，好不容易才有機會可以代表國家參加，卻因為染上疫情而棄賽，這是真的是很令人痛心的事，而且棄賽還只是當下的遺憾，往後還必須要去接受治療，就算痊癒了，可能會有許多後遺症，像是容易喘氣、肺部受損，所以這對於一位以運動為生的運動員來說，傷害是特別的大，最嚴重可能會因為這樣子的關係而影響到運動生涯，我覺得這才是真的令人最遺憾的地方，非常希望這波疫情可以趕快結束，確實影響到很多人的人生規劃。

台灣獲得了12枚獎牌

這次台灣總共參加了18項的運動項目，到8/8為止已經獲得了12枚獎牌，分別是金牌2枚、銀牌4枚、銅牌6枚，比賽的成績可以說是非常的亮眼，這也是台灣非常榮耀的時刻。

當然也非常感謝參加的各位運動員，不管是有得獎或者是沒有得獎的，他們都是非常辛苦的，有句話是這麼說的:

「鐵杵磨成繡花針」

「台上一分鐘，台下十年功」

我覺得這兩句是非常符合現在2020東京奧運的結果，比賽真的是非常激烈，不過我自己的話，我發現我在看現場直播打比賽的過程中，我會覺得非常緊張，我想大家應該都是同樣的心情，可是對於我來說，我就會覺得太過於焦慮了，所以有些比賽我都是看結果就好，雖然說這樣有一點無趣啦！可是這個焦慮的感覺，我實在無法一直承受，真的太刺激了！不過我承認雖然現場直播的比賽很刺激，同樣的也能夠感受到全台灣的人一起守著電視機，為他們加油、為他們緊張、為他們捏一把冷汗的那種感覺，其實也是挺不錯的啦！

不曉得當時在電視機前守著看直播的你，是不是也是有一樣的心境呢？我覺得最有趣的是前幾天我看到一則新聞，是寫說家裡都已經失火了，但是在逃跑的過程中，還是一直抓著手機觀看球賽的直播，甚至逃出火場之後，等到比賽獲得勝利時，就高興的喝采，這種畫面我覺得真的是非常的有趣，可想而知台灣人非常的重視國際的運動比賽，這種熱情連現實生活中的火都沒有辦法相比，你就知道2020東京奧運有多麼令人熱血沸騰！

2020東京奧運運動員背後的辛苦

不過講了這麼多，今天這一集主要不是要和你說台上一分鐘的風光時刻，而是想和你聊聊台下十年功，這些運動員默默努力練習的一切，甚至不只是十年功，可能是20、30年，幾乎是全年無休的狀態下在努力練習的辛苦歷程。

正好在前幾天我在YouTube的廣告上，看見的一則羽球球后戴資穎的姐姐戴靖潔突襲一日訓練的狀況，那在影片中就有透露出小戴的基本訓練量是一天6小時、一週訓練5天、而且一天要擊球400顆與揮拍3000次，這個訓練量是一般常人所以無法想像的，即使是今天運動員已經很累，累到無法移動了，還是必須要完成的訓練量。

曾經小戴的媽媽就有說過她其實只看過小戴一次的練習狀況，因為練習的過程真的是太辛苦，明明已經很累了，但是還是必須要很努力的使出剩下的力氣，突破自己的極限，不斷的訓練，所以訓練過程中的辛苦程度是小戴媽媽沒有辦法全程看到最後的，因為會非常的心疼。

當然剛剛說的只是基本的訓練量，還必須要再加上繩梯啊、L型折返跑啊等不同訓練的方式，其實這樣子算下來，幾乎每一天的訓練量可能就是很多人一年的運動量，而且有的時候這些運動量對於選手他們自己來說，會認為可能還不夠，需要再加碼練習，就像小戴在過去的時候，其實週末都會讓自己放假不練習，可是為了能夠在奧運上得到好成績，所以基本上週末都會加碼練習，這些辛苦的程度真的是我們無法去想像的，他們只為了能夠在球場上打下漂亮的賽局。

可是雖然運動員們都很努力，但是一旦碰到身體受傷的狀態下，很容易就會錯失掉發光的機會，因為必須要考慮到放棄一場賽局，讓自己好好的休息，也是為了要讓自己走更遠的路，如果沒有辦法好好休息的話，有可能會留下後遺症，而影響了往後的比賽，所以他們會非常的注重自己的身體狀況。

戴資穎一日訓練廣告

不過回到我在YouTube上看的那一則廣告，你們可以猜一猜這則廣告到底是要宣傳什麼產品?其實它就是麥當勞的廣告，可是我覺得整個廣告的重心反而是在戴資穎和她的姐姐身上，我看完了廣告之後，其實覺得蠻感動的，除了能夠看到小戴日常的練習狀況之外，也從廣告中了解到其實她的姐姐戴靖潔也是一位羽球好手，但是正確來說應該是他們全家都非常善於打羽毛球，可是從這個紀錄片可以發現她們兩姐妹在小的時候都有參加過各式各樣的比賽，但是妹妹小戴在羽球上的能力稍微比姐姐還要好一點，因為這樣子所以兩姐妹從小就會經常被別人拿來比較。

其實被比較本來就是在運動競賽的過程中，容易會發生的正常事情，可是如果是手足之間的競賽，再加上小時候其實也不太了解如何排解情緒，很容易會因為這樣子而產生一些誤會，不過在廣告影片中，姐姐也真實的說出她小時候確實對小戴會有一點敵意，這是姐姐一直很後悔的事情，而且因為小戴的能力比較好一點，所以姊姊從小就會一直不斷的追著小戴的身影，持續努力的練習，希望能夠超越小戴，不要再被別人拿來比較，這一種壓力也是很多運動員都會承受的，明明已經很努力了，能力也不會很差，可是卻因為受到種種的壓力所影響，所以有的時候如果無法去克服這些壓力，就很容易會失去信心，甚至是放棄。

不過有的時候其實放棄也未必是一件不好的事，就像在影片中所提到的，放棄有時反而是一種解脫，能夠讓你真正的找回自己，而不是一直被外界的壓力壓得喘不過氣，失去最初想要從事這項運動的初衷，而且放棄也並不是說從此之後就消沉下去，或是懷抱著對這項事情的負面印象，就像姐姐在最後說的那一句話，我覺得是這則影片中最感動的一句話，這句話就是:

「追著你的背影奔跑，真的很累；從我放棄的那一刻，我就決定要好好的支持你，一輩子，為你加油！」

所以將這股力量轉換為支持對方的力量，反而是一種另類的幸福，那這則影片你可以在麥當勞的官方YouTube頻道，或是Google搜尋關鍵字《在你身邊為你加油，這樣的滋味，真好》，你就能夠找到這部影片，全長大概7分鐘左右，但是真的非常感人，很值得一看。

其他默默努力的運動員

那接下來我想再和你聊一聊其他默默努力，可是還沒有被看見的其他運動員們，他們的練習也不會比已經在比賽上發光發熱的選手少，而且他們的精神壓力也遠比我們想像中的還要大。

前幾天我有看到一則新聞，上面寫著那些沒有被大家看見的運動員，他們的生活是過得很辛苦的新聞，當運動員沒有參加比賽的時候，其實領的是國家基本的薪水，大概是每個月3萬元台幣，但是不包含勞健保，而且這個3萬元台幣還是必須要在選手備戰期間才可以領到的，所以意思就是說如果今天運動員並沒有準備要參加一個比賽項目的時候，他們就不能領這個薪水。

可是你也知道運動員並不是在比賽前才開始努力練習，他們是平常幾乎每一天都必須要接受訓練，在他們沒有處於備戰期間的狀態下，他們不但沒有收入之外，所有的教練費、場地費、訓練費都必須要自己處理，所以生活經濟的壓力其實是非常大，可是他們心中還是懷抱著運動的夢想。

這也讓我想到曾經在報紙上看過有一人談到在演藝圈的辛苦程度，其實如果在演藝圈裡面，你沒有紅起來的時候，基本上是不會有什麼收入的，甚至可能一年之內都接不到任何的通告或是檔期，但是這個時候你還是必須要生活，所以很多懷抱著明星夢想的人，可能就會因為現實生活的殘酷讓他們放棄成為明星的夢想，但我也在那份報紙上看到過一句我覺得最有感觸的話，也就是「演藝圈不是比誰跑得快，而是看誰堅持的最久」，能夠在一個領域堅持最久的人，通常都會獲得該有的回報。

可是演藝圈你可能還可以轉戰為演員，年紀大的時候還可以演一些年齡比較大的角色，可是運動員就比較不一樣，運動員在球場上的生涯其實還蠻短暫的，通常到40歲左右就已經算是很高齡了，雖然說球技已經到出神入化的境界，但是現實就是體力上會開始沒有辦法像年輕時候這麼好，所以一般來說大概30~40歲的運動員，就開始慢慢的考慮轉為教練來指導新一代的運動員，雖然說會有一點可惜，但是事實確實就是這樣的。

那麼如果這些運動員在年輕的時候還沒有在球場上獲得名次，不只是心情上會大受打擊之外，也像剛剛所提到的，如果沒有獲得名次的話，基本上不會有什麼太豐厚的收入，成家立業、買房都是一個問題，所以才有不少運動員在追逐的夢想過程中，因為沒有辦法支撐下去而放棄繼續走這條路，這是我們在看到2020東京奧運這麼熱血沸騰的比賽時，雖然贏得比賽是非常的風光，贊助與獎金都是特別的豐厚，大家會認為當運動員可以賺很多錢，可是卻不是很多人會去認真思考運動員背後的辛苦程度，其實遠比我們想像中的還要大。

好，那今天就是單純的想要和你分享在這次2020東京奧運中，我得到的一些反思，其實除了運動員這個職業之外，我相信每一個行業的辛苦程度都是非本行業的人所無法想像得到的，可是當你懷抱著熱情與理想在某一個領域的時候，有時候多一點堅持，或許你就會得到想不到的結果，而當你放棄的時候，也未必代表你一生就注定要失敗，你也並不一定要放棄你所熱愛的事情，你可以試著將這件事情變成你生活中的興趣就好，有時候喜歡的事情不一定要強制的變成賺錢的來源，單純一點的喜歡這件事情，然後去做，說不定你獲得的快樂比你想像中的還要多，那最後非常謝謝你的收聽，因為你的收聽，讓我變得更有動力與堅持去做《勇敢做自己》的Podcast節目，如果你喜歡這樣子的節目內容，可以訂閱追蹤我，或是可以追蹤我的YouTube、IG，讓我一直帶給你正向的知識，伴隨你一起學習成長，也歡迎幫我到iTunes story上幫我打星評分加留言，詳細連結都在節目的資訊欄處，我是玲玲，我們就下集再見囉！拜拜！

如果你喜歡這個節目，歡迎打星評分留言: https://apple.co/3ft6S79